Ainda esperando o próximo verão para treinar pernas e bumbum? Comece agora mesmo a sentir as mudanças positivas em seu corpo após algumas semanas, tenha orgulho de si mesmo!
A forma adequada durante os exercícios é o aspecto mais importante para esculpir pernas tonificadas e uma bunda firme. Normalmente, os exercícios precisam ter como alvo três grandes grupos musculares - músculos das nádegas, coxas e pernas .
O Workout Butt & Legs oferece um novo método de treinamento: Um plano de exercícios sistemáticos de 30 dias - é mais eficaz, mas requer menos equipamento e tem menos restrições.
Você pode fazer isso facilmente em casaou em qualquer lugar a qualquer hora, apenas 10 minutos por dia. Ele fornece orientação em vídeo e animação para cada exercício, para que você possa ter certeza de usar a forma correta durante cada exercício. Continue com nosso treino, você notará uma mudança na forma de sua bunda e pernas em apenas algumas semanas.
Características
- Diferentes exercícios todos os dias
- Aumenta a intensidade do exercício passo a passo
- As dicas do treinador em cada exercício ajudam você a usar a forma correta para obter melhores resultados
- Não há necessidade de equipamento, treine com seu peso corporal
- Acompanhe o progresso da perda de peso
- Calcule as calorias queimadas
- Animações e orientação em vídeo
- Lembretes de treino
- Os exercícios são adequados para todos, iniciantes e profissionais
Treino de bumbum
Procurando um treino de bunda eficiente? Nenhum treino adequado para as nádegas? Experimente nosso treino de nádegas! Preparamos diferentes exercícios de quadril para você, e todos os nossos exercícios de quadril são populares e profissionais. Uma bela bunda está ao seu alcance com nosso treino de quadril. Nosso treino de bunda é sua melhor escolha!
Treino em casa
Dedique alguns minutos por dia para moldar seu bumbum e pernas com nosso treino de bunda em casa. Nenhum equipamento necessário, apenas use seu peso corporal para treinar em casa.
Exercício de
espaldar O treino de espólio eficaz é projetado para ajudá-lo a obter um belo traseiro. Experimente nosso treino de espólio agora!
App Fitness Feminino
Mantenha-se em forma com exercícios para mulheres. Este aplicativo de fitness feminino tem treino profissional para mulheres. Todos esses exercícios de quadril para mulheres podem ser feitos em qualquer lugar e a qualquer hora.
Aplicativo de exercício de treino
feminino Este aplicativo de fitness feminino tem treino feminino e exercícios para mulheres. Este treino feminino e exercícios para mulheres comprovadamente melhoram a saúde. Suar com nossos exercícios para mulheres todos os dias!
Mulheres de treino de glúteos
O melhor aplicativo de mulheres de treino de glúteos. Experimente e sinta a queimação nos glúteos com nosso aplicativo de treino de glúteos para mulheres.
Exercícios de queima de gordura e exercícios HIIT
Os melhores exercícios de queima de gordura e exercícios HIIT para uma melhor forma corporal. Queime calorias com exercícios de queima de gordura e combine com exercícios HIIT para obter os melhores resultados.
Preparador físico
Todos os exercícios são elaborados por um preparador físico profissional. Guia de treino através do exercício, como se tivesse um preparador físico pessoal no seu bolso! "MP3 Player" - Um simples e bonito MP3 Player com um poderoso equalizador para seus dispositivos Android. É um dos melhores reprodutores de MP3 com um design de interface de usuário elegante . Este é apenas um MP3 Player gratuito , não um downloader de música. Nota: o tamanho do aplicativo é inferior a 5 MB . Portanto, ele não consumirá muita memória do seu telefone. Você também pode mover o aplicativo para o cartão SD se estiver ficando sem memória do telefone. Recursos do aplicativo 1.
